結論から言うと
「設定」›「一般」›「iPhoneストレージ」で、何が容量を使っているかを確認します。ほとんどのiPhoneでは写真です。標準の「重複項目」アルバムで完全に同じ写真を片付け、古いスクリーンショットと長いビデオを削除します。そのあと「最近削除した項目」を空にしましょう。iOSが容量を戻すのは、写真がこのアルバムから消えたときだけだからです。
「ストレージの空き領域がほとんどありません」の原因は、たいていカメラロールです。アプリやメッセージも積み重なりますが、ほとんどのiPhoneでは写真とビデオが群を抜いて大きく、毎週増え続けるのもこの2つです。
まず、容量の行き先を確認する
設定 › 一般 › iPhoneストレージを開きます。上のバーは種類ごとの使用量を示し、下のリストはアプリをサイズ順に並べています。計算が終わるまで数秒待ちましょう。
写真が上位にあるなら、このあとの方法がすべて役立ちます。使っていないアプリが上位なら、そのアプリを取り除くか削除するほうが早道です。
「写真」アプリですぐできること
1. 完全な重複を結合する
「写真」アプリは同一のコピーを自動で見つけます。2回保存された同じ写真や、2つのサイズの同じ写真などです。写真を開いてユーティリティ（コレクションの下、古いバージョンのiOSではアルバムの下）を探し、重複項目を開きます。セットの結合をタップするか、選択をタップしてまとめて結合します。「写真」アプリは最も良いものをすべての情報を合わせて残し、ほかは「最近削除した項目」に移します。
連写や、同じ集合写真の撮り直し10枚は見つかりません。同一ではないからです。それらは重複写真を削除するガイドで説明しています。
2. 使い終わったスクリーンショットを削除する
「写真」アプリでメディアタイプ › スクリーンショットを開きます。ほとんどは1分ほど役に立っただけのものです。地図、コード、もう保管したレシートなど。選択をタップし、グリッドを指でなぞると一度に多くを選べます。スクリーンショットについて詳しく。
3. 大きなビデオを狙う
4Kビデオは1分で写真100枚以上の容量を使うこともあります。メディアタイプ › ビデオを開き、長いクリップから始めましょう。長さは各サムネールに表示されています。もう見ないものは削除します。残したいものは小さいコピーを作りましょう。
4. Live Photosを見直す
Live Photoは静止画ごとに短いビデオも保存するので、サイズが2倍になることがよくあります。動きを使わないなら、新しく撮る写真はLive Photosをオフにしましょう。
そのあと「最近削除した項目」を空にする
多くの人が見落とす手順です。削除した写真とビデオはユーティリティ › 最近削除した項目に30日間残り、その間ずっとストレージを使い続けます。今すぐ容量を戻すには、このアルバムを開いてFace IDまたはパスコードでロックを解除し、選択、すべて削除の順にタップします。
ここから消えると、完全に消えます。迷うときは、30日間そのままにしましょう。「最近削除した項目」のしくみ。
iCloud写真を使っている場合
iPhoneのストレージを最適化をオンにします。設定を開いて自分の名前をタップし、iCloud › 写真に進みます。フルサイズのオリジナルはiCloudに残り、iPhoneには小さいバージョンが残って、開いたときにフルサイズをダウンロードします。iCloudプランに全部入る余裕があれば、大きなライブラリでかなりの容量を節約できます。
iCloud写真がオンのときは、iPhoneで写真を削除すると、iCloudとほかのデバイスからも削除されることを忘れないでください。iCloudに残してiPhoneから消す方法。
容量が隠れているほかの場所
- メッセージの添付ファイル：設定 › 一般 › iPhoneストレージ › メッセージで、大きな添付ファイルを確認します。送られてきたビデオや写真は、メッセージの中にもう一度保存されています。
- ダウンロードしたメディア：ポッドキャスト、音楽、ストリーミングアプリでオフライン視聴用に保存した番組など。
- 開かないアプリ：iPhoneストレージのAppを取り除くは、アプリを削除してデータは残します。あとで再インストールすれば続きから使えます。
またいっぱいにならないように
カメラロールは毎週増えるので、年に1回の大掃除では、春にはまた「ストレージの空き領域がほとんどありません」に戻ります。週に数分、新しい写真だけを見るほうが、長い週末をつぶすより楽です。どの写真が良かったかを覚えているうちに削除できます。それが習慣としてカメラロールを整理するという考え方です。